在2015年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1879 千卡
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脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 88.84克 | 碳水物: 216.70克.
早餐: Nectarinas, Café con Leche, pan con aceite de oliva . 午餐: Tortilla de Huevo, Café con Leche, Pollo (Apanado y Frito), Puré de Verduras. 晚餐: Café con Leche Descremada, Acelga Cocida. 小食/其他: Nectarinas, Nectarinas. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, bicicleta eliptica - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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