|
maap bbangettttt soalnya kemaren lg stress jadinya gitu, makan makan makan teruss, tp skrg lg back on track kok😭🔥 harus extra turunin nya lagi🔥🔥🔥
|
69.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 21.05克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 144.77克.
午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yun-Yi Tahu Original, SuperIndo Kentang Rebus, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Uleg Sambal Geprek, Tempeh (Cooked) . 晚餐: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|