在2023年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 206.86克.
早餐: Serramar Iogurte Natural, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carrefour Carne Moída de Alcatra. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carrefour Carne Moída de Alcatra. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçãs Fuji. 更多的......
|
稳定体重
|