在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
713 千卡
|
脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 87.23克 | 碳水物: 78.64克.
早餐: Cake Banane et Whey, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Pomme. 午餐: Pastèque, Melon, Myprotein Oméga 3, Bonduelle Trio de Crudités à l'échalote et Persil. 小食/其他: Puddings de Banane. 更多的......
|
|
2020 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|