在2023年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 98.19克 | 碳水物: 166.34克.
早餐: Martabak Telur, Indomie Mi Goreng. 午餐: Ubi Jalar (Manis), Martabak Telur, Telur Rebus, The Protein Works Whey Protein 80. 晚餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Emping Melinjo, Ubi Jalar (Manis), Rempeyek. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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