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Letzte Woche vom Urlaub genutzt um wieder entspannt angefangen 'aufzupassen" was ich esse (Und zu tracken) . Noch nicht ganz so diszipliniert, aber was soll's - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. 🫣
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70.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 287.29克.
早餐: Milbona Latte Macchiato Vanille. 午餐: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Rahmspinat. 晚餐: Tiko Fischburger, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Maiskölbchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Nutella Nutella , Milbona Sødergården Ungesalzen. 小食/其他: Yofrutta Kirsche, Bärenmarke der Kakao, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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