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a digiuno
dopo bagno
ieri giornata devastante alimentare - male male male -
mi peso oggi prima di andare a Staffoli 🍀
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 156.24克.
早餐: Nutella Nutella, Buitoni Fette Biscottate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Buitoni Fette Biscottate, Hero Marmellata Diet Pesche. 午餐: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Verde Amore Cotoletta. 晚餐: Pam Panorama Bresaola della Valtellina I.g.P., Pandittaino PANE di SEMOLA di GRANO DURO SICILIANO con Lievito Madre, Sasso Olio d'oliva. 小食/其他: Coop Prugne Gialle, Danone Hipro Gusto Stracciatella, Myprotein Cereal Bar, Albicocche. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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