|
-13кг за 12 недель. Пора тормозить, но не знаю как. Все равно есть жирок, на брюхе. Понятно, что после моего живота он уйдет не скоро. Цель достигнута на 99%, осталось скинуть 800гр. Вопрос, можно ли вообще избавиться от брюшного жира? В какой срок? Год?
|
1299 千卡
|
脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 113.91克.
早餐: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Bonvida Морковь по-Корейски, Ассоль Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Смак-Тайм, Простоквашино Кефир 1%. 午餐: Киндер Шоколад, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Bonvida Сок Апельсиновый, Ассоль Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Черемушки Смак-Тайм. 小食/其他: Bonvida Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. 更多的......
|
|