sadecefatma的日记, 2023年08月6日

Adet döneminde ödem çok tutar vücut karbonhidrat fazla yiyorsan o da su tutuyor aynı durum bende de var maydanoz iyi geliyor salatalarına falan ekleyebilirsin bide üstünde form yazan herhangi bir bitki çayı onlar da iyi geliyor  

Kiraz sapı çayı içebilirsin internette de çok ödem attırıcı kürler var fakat bence çok takma bunu. Çünkü nihayetinde su atacaksın ve tekrar birikebilir. Çok tuzlu veya paketli gıdalar tüketiyorsan ödem tutuyor olabilirsin veya menstrual döngün yaklaşmış olabilir 💖 

Aslında tuzlu yemiyorum çok ama anlamadığım bir şekilde ödem tutuyorum. Teşekkür ederim kiraz sapı çayı ve form çaylarını deneyeceğim yeşil çay çok yeterli olmuyor demek ki. Çok teşekkür ederim 🙏🥰❤️ 

Ben üç gün kabak detoksu yaptım harika ödem attırıcı istersen bir dene  

@yüzdeellibitti kabak detoksuna bir bakayım. Kabak severim tek tip beslenmeyi başarabilir miyim bilmiyorum ama faydalı oluyor diyorsanız deneyim 

@yüzdeellibitti siz nasıl bir program uyguladınız kabak detoksunda. İnternette farklı farklı tarifler var 

Böbreklerinize baktırdınız mı yakın zamanda? Onun dışında aldığınız tuz oranına dikkat ederseniz de iyi olabilir. Babam da aynı durumdan muzdarip olduğu için bu şekilde söylüyorum. Lütfen yanlış anlamayın 

Tuzlu yemiyorum yazmışsınız yeni gördüm :' 

ödem atmak için bol hareket ve ter atacaksin sürekli tuzu falan kes akşam 6 7 den sonra bşşey yeme bol bol su iç hatta içine tarçın limon at 

Duygu hanım, acaba toz tarçın işe yarar mı? 

Boğazıma yapışıyordu o formu çubuk tarçın kullanıyorum 

Maydanoz sapı ve nane yapraklarını 5 dakika kaynatın 10 dakika kadar bekletip için 2 gün sabah akşam içerseniz çok iyi geliyor, hamilelere vs. önerilmiyor ama araştırma yapıp size uygunsa deneyin cidden etkili. Kabak detoksu bende yaptım 2 gün boyunca bu üstte bahsettiğim maydanoz suyunu da kabak detoksu yaparken içmiştim çok iyi geldi cidden araştırıp size uygunsa deneyebilirsiniz🌼 

Kapalı paket tüketiyorsanız onları bıraktığınızda, karbonhidrat tüketiminizi de sağlıklı (sebze, baklagiller vs.) aldığınızda kısa sürede farkı görürsünüz. Ayrıca liplon slim plus'ın ananas ve hindistan cevizli çayı ben de çok işe yarıyor + boll su 

sizin sorununuz ödem atabilmek değil ödem yapan sorunu bulmak. süt ve süt ürünleri bazi karbonhidratlar şişkinlik ve sindirim sorunu yapar. bunun sonucunda da vücut su tutar.  

Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Hepsini dikkate alacağım. Tahlillerimde sorun yok. Beslenme şeklimi biraz değiştirmeliyim galiba bi de egzersiz yapmıyorum sanırım ödem atabileceğim egzersizlere ağırlık vermeliyim. Kabak detoksunu deneyip sonucu paylaşacağım☺️ iyi ki varsınız fs ailem🤗🤗🤗 kendimi iyi hissettim sayenizde 

💖👏🏼✨ 

Yeşil çay içebilirsin sabah akşam ödem atıyor. Limonlu su tavsiye ederim.  

Diyetisyene ve doktora görünün kan tahlili verin ödeme neden olan sorun çözülmezse boşuna uğraşırsınız. Burada herkes fikir öneri sunabilir ama kimsenin işi bu değil.  

Bir süre şalgam icmeyi bırakın ya da 100 ml düşürün büyük ihtimalle çok tuz tüketiyor olabilirsiniz. Beslenme listenizdeki besinleri tek tek çıkarıp deneyebilirsiniz. 

Strheberga aa evet şalgam sebebi bu olabilir bu aralar çok seviyorum ve sık tüketiyorum. Ve farklı olarak tükettiğim tek şey. Teşekkür ederim🙏 bu gün yüne şiş uyandım parmaklarım. Deneyim bunu.