sadecefatma的日记, 2023年08月2日

在2023年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月2日:

949 千卡

脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 29.67克 | 碳水物: 152.04克. 早餐: Maydanoz, Yeşil Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Gavurdağı Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavun (Kokulu Kavun). 小食/其他: Tatlı Kiraz. 更多的......

2776 千卡

运动: RPM - 20 分钟, 踏步机 - 25 分钟, 游泳（慢速） - 2 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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