|
Качайся плечо большое💪 надо выходить из десяток, но на 12,5 тяжело перескочить
|
 评论
Попробуйте добавить резинку. Сама ещё не пробовала (нет ещё такого прогресса), но уже неоднократно натыкалась в роликах на ютубе на такой прием, и на приседе и на жиме лежа, и на жиме галтелей, и на разводках. Можно под скамьей протянуть попробовать. Ну или утяжелители небольшие на запястье, тогда не такой большой «шаг» между весами получится.
2023年08月5日 会员：: notarylady
|
Зашла к Вам на страницу 🙈 и думаю: ой! Кому я рассказываю 😂😅 Вы и сами всё это знаете)))
2023年08月5日 会员：: notarylady
|
Можно и так попробовать или количество повторений увеличивать, потом перейти на бОльший вес, но с меньшим числом повторений. Шаг гантелей по 2 кг уже велик на верх для меня
2023年08月5日 会员：: truf.olga
|
2023年08月5日 会员：: truf.olga
|
2023年08月5日 会员：: lilaross1
|
lilaross, 🤗 спасибо, стараюсь быть такой😀
2023年08月5日 会员：: truf.olga
|
|
|