|
Menu lunch hari ini -+650 kalori sop ala kadar aja isinya (bakso sapi,kembang tahu ,telur ,wartel, kentang)+ nasmer Sangat mengenyangkan karna habis sendirian 1 mangkuk sup nya Semoga awet sampe nanti malem biar g makan berat😁
|
1251 千卡
|
脂肪: 56.39克 | 蛋白质: 53.42克 | 碳水物: 142.86克.
早餐: Alpukat, Tropicana Slim Oatdrink. 午餐: Telur Rebus, A1 Kembang Tahu, Kentang Rebus, Wortel, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. 小食/其他: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Oatdrink. 更多的......
|
|
 评论
2023年08月5日 会员：: tasarinovi495
|
Resep
Rebus daging sampai empuk (Protein) bebas mw make ayam / daging (Aq make bakso sapi)
- kemudian cincang kasar Baput ,bamer ,baboy,cengkeh ,kapulaga masukan ke rebusan daging
Dan masukan potongan wartel dan kentang sampai lembut
Ptong" Kulit kembang tahu,
Beri seasening secukupnya,
Dan beri larutan maezena 1sdt aduk sampe mateng👍
Taburi bamer goreng ,dan seledri lebih nikmat😊
|
|
berusaha jaga pola makan的体重历史
|