在2023年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2081 千卡
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脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 312.41克.
早餐: Dost Süzme Peynir, Tereyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. 晚餐: Kabak Çorbası, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek. 小食/其他: Çerezya Medine Hurması, Miskos Çekme Helva , Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Karpuz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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