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Pues asi me 3stoy viendo ! ;))
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1231 千卡
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脂肪: 35.91克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 115.62克.
早餐: Whey Protein, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Santiveri Tostadas de Avena, GutBio Guacamole. 午餐: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Salmorejo Cordobés. 晚餐: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena. 小食/其他: Alipende Café Latte Light, Fresas, Crepe, Agua. 更多的......
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2972 千卡
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运动:
peso muerto - 20 分钟, triceps - 45 分钟, cuadriceps - 45 分钟, femorales - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, Google Fit - 14 小时 和 40 分钟, Durmiendo - 6 小时. 更多的......
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