在2023年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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59.2 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 110.07克 | 碳水物: 210.22克.
早餐: Pink Lady Apples, Woolworths Traditional Rolled Oats, Dried Currants, Vitasoy Oat Milk Unsweetened. 午餐: Barbecue Flavor Potato Chips , Cucumber (with Peel) , Green Pea Soup (Canned, Condensed) . 晚餐: Sauvignon Blanc Wine , Goats Cheese (Soft) , Emporium Selection Red Leicester Cheese, Corn, Sour Dough Bread, Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Tea (Brewed) , Chocolate Chip Muffin, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . 更多的......
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1578 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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