|
Сегодня удалось сжелать взятие на грудь 50 кг. И повторить трижды! Ю-ху! Прорвалась сквозь застой! Как же я люблю такие тренировки 😀😀😀
|
2128 千卡
|
脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 154.05克 | 碳水物: 244.70克.
早餐: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 午餐: Чай, Чай, Крыжовник, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Запеканка из курицы и кабачка. 晚餐: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Крыжовник, Голден Яблоко, Пискаревский Творог 5%. 小食/其他: Коммунарка Карамель Молочная с Кофе , Чай, Живая Еда Ламинария Сушеная Пищевая, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
 评论
Поздравляю Наденька!!! 🏆🏆🏆💐💐💐
2023年08月9日 会员：: миска_молока
|
А я позавчера на грудь взяла 40. 1пм . Впервые этот вес. Я триоаша на него заходила . И всё-таки взяла 🤸💃💪. И я тебя очень очень хорошо понимаю. Радости полнве штаны. Люблю такие тренировки.
А до этого были три недели застоя и сотни и десятки повторений одного и того же ... Ошибки и снова построения ))
2023年08月9日 会员：: миска_молока
|
Оля, да! Топчешься на месте, а то и откаты идут. У меня из-за стрессов мощно всё откатывает, сразу спина и руки слабеют. Я тебя поздравляю! Это такой кайф! Тяжелая атлетика дарит огромную радость!
|
Олечка, и спасибо! 🤗 😘 😘 😘
|
|
|