Ninu Takoy的日记, 2023年08月3日

在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月3日:

1250 千卡

脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 77.98克 | 碳水物: 174.64克. 早餐: Hotto Purto. 午餐: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Cedea Crab Stick, Yellowfit Tori Paitan Ramen. 小食/其他: Summer Minibar Alabama Sunrise. 更多的......

2522 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, 汗蒸 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 9 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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Ninu Takoy的体重历史

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