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Estou entrando no 7º mês em dieta com déficit calórico. Pra quem acha que é difícil perder, (não é não) Difícil mesmo é manter 😢
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1030 千卡
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脂肪: 20.03克 | 蛋白质: 111.30克 | 碳水物: 104.71克.
早餐: Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Clara de Ovo. 午餐: Pão de Leite, Pioneiro Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Friboi Carne Moída Patinho, Pão de Leite. 小食/其他: Activia Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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