在2011年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 144.27克 | 碳水物: 105.46克.
早餐: Banana Strawberry and Honey Smoothie, coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), coffee. 午餐: Triscuit Fire Roasted Tomato & olive oil, Starkist Chunk Light Tuna in water, tea. 晚餐: Racks - Broccoli - 4oz, Racks -Lemon Herb Ground Turkey - 4oz. 小食/其他: Racks - Snap Peas - 4oz, Racks 4oz Beef Fajitas, Merlot, Unsweetened Iced Tea, 4 oz garlic chicken tender - sauteed. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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