在2015年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 低.
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1673 千卡
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脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 115.49克 | 碳水物: 128.50克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. 午餐: Арахис, Dove Молочный Шоколад. 晚餐: Малиновое Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Сосиски Молочные. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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