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AllieLittles
日记
2015年08月2日
AllieLittles的日记, 2015年08月2日
AllieLittles的个人资料
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在2015年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤
最近减少:
18.0 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月2日:
1470 千卡
脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 222.24克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Plain French Toast, Huevos Rancheros.
晚餐:
Cheese Pizza with Vegetables, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz).
更多的......
2190 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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