P.T.EsraKaradağ的日记, 2023年08月2日

查看饮食日历, 2023年08月2日:

1109 千卡

脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 127.00克. 早餐: Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, TekSüt Süzme Peynir, Yumurta, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 午餐: Papaya, Zbarz Protein Bar. 晚餐: Migros Tam Yağlı Yoğurt , Tavuklu Bezelye Yemeği. 小食/其他: Muz. 更多的......

1447 千卡

运动: Spor - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

61支持者支持

tebrikler dolu dolu guzel bir gun gecirmişsin👏👊👊

2023年08月2日会员：: .metin.

42 kg mi ?

2023年08月2日会员：: burakrt

Teşekkür ederim 🐣🐣🐣

2023年08月2日会员：: P.T.EsraKaradağ

enaz750grtavuk evet boyum kısa olduğu için çok zayıf durmuyor ama

2023年08月2日会员：: P.T.EsraKaradağ

encok spor yaptigin agirlik olan köşene bayıldim..boyle malzemeleri olan biri evde saglam spor yapiyordur 👏👏👏👊👊azmini istegimi hic bozma bol eksilerin olsun esra

2023年08月3日会员：: .metin.

Şu kareye bakınca insanın spora başlayası geliyo yaa ne güzel

2023年08月3日会员：: Hydra38

.metin. Beni motive etti teşekkür ederim 🙏🏻

2023年08月3日会员：: P.T.EsraKaradağ

Hydra38 sıcakta tam düzenli olmuyor ama yapılıyor öyle böyle 😊

2023年08月3日会员：: P.T.EsraKaradağ

tebrikler

2023年08月5日会员：: necronomicon31

esra benim evde böyle bisey birazcik fazlasi hatta🙈.seninde boyle agirlikla dolu bir spor köşen olunca cidden cok hoşuma gitti..hic birakma devam et arkadasim basarilar👏👏👊👊

2023年08月5日会员：: .metin.

Aile evinde bu kadar köşe yapabilmek bile şans benim için 😀 teşekkürler .Metin.

2023年08月6日会员：: P.T.EsraKaradağ

artik bir gün kendi evin olunca odanın birini Spor odası yaparsın.. şu an bu seviye bile çok iyi 👏👏👊👊

2023年08月6日会员：: .metin.

İnşallah 😊🙏🏻

2023年08月6日会员：: P.T.EsraKaradağ


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

P.T.EsraKaradağ的体重历史

查看完整的历史记录

P.T.EsraKaradağ的日记, 2023年08月2日

提交评论

P.T.EsraKaradağ的体重历史