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저녁 약 630kcal 양념장어+쌈무+밥. 식사시 무게 기준 마트 국산장어 행사로 들고 왔는데 바다장어인지 살집도 빈약한데 옆에 잔뼈가 많았음.
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2450 千卡
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脂肪: 95.78克 | 蛋白质: 86.10克 | 碳水物: 300.65克.
早餐: 물 (병), 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 햇반 잡곡밥, 비비고 곤드레 나물밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 뱅쇼, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 호정가 오란다, 오리온 다이제 초코. 晚餐: 물 (병), 쌈무, 양념장어구이, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 물 (병), 테라 테라, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 산과들에 다크초코아몬드. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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