在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 103.98克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Finn Xilitol. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer de Soja sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mel, Vitamina de Abacate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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