在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 57.42克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Frito, DIA Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Santa Clara Queijo Ralado, Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tapioca, Ovo. 小食/其他: Peccin Trento Chocolate, Café com Leite Integral. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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