在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
813 千卡
|
脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 57.86克.
早餐: Яйцо, Эндакси Семечки Тыквенные Очищенные Подсушенные, Селянин Масло Горчичное, Ашан Томаты Черри Кумато, Агро-Альянс Чечевица Зелёная . 午餐: Укроп, Оливковое Масло, Мистер Грин Салат Афицион, Редис, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Петелинка Грудка Куриная без Кожи. 晚餐: Шпинат, Редис, Яичный Белок. 小食/其他: Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
|
2162 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 51 分钟, 椭圆机 - 19 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|