Noelydoley的日记, 2023年08月1日

I had gone up, now in control again.

74.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月1日:

1157 千卡

脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 92.56克. 早餐: Coles LSA Meal, Strawberries , Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea. 午餐: Navels Oranges , Coles Mini Corn Fritters. 晚餐: McCormick Beef & Mushroom Ragout Slow Cookers. 小食/其他: Brownes Skim Milk. 更多的......

2530 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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