Alkoi loma- ja lentoturvotukset laskemaan 💪 vyötäröltäkin lähtenyt 3 senttiä yössä 🙌
|
93.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 58.34克 | 蛋白质: 86.74克 | 碳水物: 113.63克.
早餐: Puhdas+ Kollageeni, Star Nutrition Magnesium 800, Star Nutrition Omega-3, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. 午餐: Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Voi, Nutrilett Chicken Soup. 晚餐: MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Nutrilett Chicken Soup. 夜宵: Nutrilett Mochaccino Flavoured Drink. 小食/其他: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|