在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 131.70克 | 碳水物: 158.42克.
早餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ubi, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Pisang, Ubi. 午餐: The Protein Works Whey Protein 80, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Belut Goreng, Ubi. 晚餐: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah, The Protein Works Whey Protein (Chocolate Silk). 小食/其他: Gula Pasir, Rempeyek. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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