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akibat jam tidur berantakan, makan malam jadi terlalu malam terush
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1946 千卡
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脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 78.09克 | 碳水物: 231.50克.
早餐: Anchor Unsalted Butter, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Kartika Sari Pisang Bolen. 晚餐: Keripik Bayam, Cap Cay Kuah, Lontong, Sate Maranggi. 小食/其他: Pisang, Kacang Pistachio, Kacang Almond, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added). 更多的......
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317 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, HIIT - 13 分钟, Apple Health - 23 小时 和 17 分钟. 更多的......
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