sevmuskuz的日记, 2023年07月31日

Kalori saydın mı? 

Vucut tipinize göre düzenlerseniz daha hızlı sonuç verirsiniz 

Herkese uymayabiliyormuş birisini dinlemiştim eğer sağlıklı beslenmenize rağmen ramazanda kilo alıyorsanız muhtemelen aralıklı oruç size uygun değildir diye. ozlemaries'in dediği gibi en güzeli kalori saymak ya da diyetisyene bi görünmek. Belki de durma noktasındasınızdır. 

size ne uyuyorsa o diyeti yapın herkesin vücudu metabolizması farklı 

Bundan sonra kalori hesabı 2 ana 2 ara yapacağım. Uzun süre açlık olmuyor bana sağolun arkadaşlar  

Kolay gelsin umarım bu sefer başarırsınız 💫 

Uzun süre açlığa dayanamıyorsan keto diyet öneririm uzun süre tok tutuyor diye biliyorum ben de bu gün başladım