在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 93.85克 | 蛋白质: 120.10克 | 碳水物: 191.23克.
早餐: Lactal Pan de Mesa, Granix Frutigran, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. 午餐: Pechuga de Pollo, Guiso de Arroz. 晚餐: Milanesa de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Hershey's Chocolate 73% Cacao, Banana, Manzana. 更多的......
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3654 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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