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Tô aqui com uma dúvida: ontem consegui diminuir a quantidade de carb liq pra 72,37 e perdi 400g. Imaginei que perderia mais porque na semana passada tinha mais de 100 e perdi 700g. Depois pensei que talvez tenha perdido menos porque ingeri mais gordura e menos proteína em relação à semana passada. Isso teria alguma relação com a diminuição na perda de peso?
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2181 千卡
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脂肪: 178.58克 | 蛋白质: 104.44克 | 碳水物: 42.25克.
早餐: Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Café com Leite Integral. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Rabanetes. 晚餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Alface Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Boni Gedroogde Tomaten Mediterrane. 小食/其他: Panna Cotta, Café com Leite Integral, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. 更多的......
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 评论
Eu acho que é porque seu organismo já está se habituando com a redução de carboidrato e por isso não perdeu tanto quanto antes. O choque foi menor pro corpo. E também depende da sua atividade física. Pode estar ganhando massa magra, que pesa mais que gordura. Sugiro que se concentre mais nas suas medidas do que no peso. Acho que 400g em um dia é muito bom. Parabéns :D
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2015年08月1日 会员：: chrisamorim
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Chris... nosso corpo é dinâmico... vias complexas... essa matemática cartesiana NÃO funciona na natureza... use MMS pra poder observar uma ordem no caos do peso... e sem estresse... persevere... \o/²
2015年08月1日 会员：: rogerpaixao
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Chris, 400g em um dia? Isso é excelente, variações em termos de dia dificilmente você fará comparações com gordura e massa muscular, quando algo sai diferente costuma ser simplesmente água ou outros resíduos (no intestino). É simplesmente impossível analisar o efeito de certas práticas por 1 dia!
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Obg! Roger, desculpa a ignorância, mas o que é MMS?
O que tenho observado é que me sinto com menos fome, mesmo comendo cada dia menos. Não tenho mais a compulsão de comer no minuto que sinto fome. Agora espero, analiso e sinto que há momentos que posso simplesmente esperar. Isso tem sido interessantíssimo!
2015年08月1日 会员：: chrisamorim
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Fui lá no blog do Roger e achei o artigo explicando: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2014/09/mms-media-movel-simples.html
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2015年08月1日 会员：: chrisamorim
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Lu... te mandando o arquivo em 3... 2... :P
2015年08月1日 会员：: rogerpaixao
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