在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 34.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 167.53克.
早餐: Банан, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голубика. 午餐: Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. 晚餐: Руккола, Galbani Сыр Моцарелла, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Сливы, Черешня. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|