|
Enig nadeel van dit gewichtsverlies is dat ik op den duur mijn hele garderobe moet gaan vervangen. Ik zie het maar als een positief iets, het kost alleen klauwen vol met geld. Toch blijf ik doorgaan, op naar de 80. Maar vandaag eerst weer eens lekker gaan snacken. Hmmmm pannenkoeken als ontbijt.
|
85.9 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4157 千卡
|
脂肪: 141.92克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 583.30克.
早餐: Poedersuiker, Van Gilse Schenkstroop, Van Gilse Suikerklontjes, Aardbeien, Bacon, Pannenkoeken. 午餐: Witte Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Gebakken Ei. 晚餐: Wok To Walk Wok Rijst Kipfilet, Hot Asia, Champignon, Brocoli, Sushi. 小食/其他: Koopmans Fijne Cake, Jumbo Aardbeien Gebakjes, Heineken Bier, Koffie, Cappuccino, SPA Water, Anta Flu Dropmint Menthol, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Wieckse Witte, SPA Water, Red Band Snoep Mix Original, Appel. 更多的......
|
|
2166 千卡
|
运动:
休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|