在2023年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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81.5 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 98.44克 | 蛋白质: 124.39克 | 碳水物: 247.29克.
早餐: Ghee, Toasted White Bread , Boiled Egg, 2% Fat Buttermilk. 午餐: 2% Fat Buttermilk, Ferrero Rocher Chocolate , Lindt Dark Chocolate 90%, Bouillon Cubes Soup (Low Sodium, Dry) , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Ghee, Chicken Liver , Mantou. 晚餐: Chicken, Mantou, Ghee, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Mantou. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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