|
Ну,что!"На колу мочало,начинай сначала".Вернулась я с отпуска,с сегодняшнего дня начинаю подсчет в ФС,с завтрашнего дня в зал! Что я могу сказать,я караул,так жрать это ненормально!По весу набрала немного,но качество тела ухудшилось в разы!Но,за эти 10 дней такого питания,я ещё более менее!Идём дальше,будем работать с телом и головой!Вот почему я не могу себе позволить съесть что-нибудь спокойно,если я ем,то это всё,я начинаю есть,пока не "умираю",в ход идёт всё,есть уже не могу,плохо,но и остановиться тоже никак, болезнь,явная.
|
49.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 99.02克 | 碳水物: 177.05克.
早餐: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, 4BAKERY Сироп без Сахара, Prebio Sweet Подсластитеaль, Чай, Сырники, Каша. 午餐: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Prebio Sweet Подсластитеaль, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Картошка Вареная. 晚餐: Тушёное филе, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Сырники. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|