在2023年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 32.62克 | 蛋白质: 63.02克 | 碳水物: 171.53克.
早餐: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal. 午餐: Watermelon , Mixed Salad Greens, Sabra Roasted Garlic Hummus, Nature's Promise Roasted Carved Chicken Breast Strips, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. 晚餐: Watermelon, Cornbread (from Mix), Turkey Chili. 小食/其他: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
网球 - 1 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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