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Lanche da Noite - Omelete c/ Rap10 de Quinoa e Chia + 150g de picadinho de carne (desfiado) c/ salada e 1 laranja. #BOANOITE! 🌙
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1212 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 65.78克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Corpus Zero Grego Frutas Vermelhas , Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Tapioca Tapioca. 午餐: Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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3696 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 5 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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