在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3194 千卡
|
脂肪: 129.92克 | 蛋白质: 206.84克 | 碳水物: 302.72克.
早餐: Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Muszynianka Muszynianka. 午餐: Muszynianka Muszynianka, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Lidl Kiełbasa z Boczkiem, Lidl Kiełbaski Norymberskie. 小食/其他: Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, KANKA Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Morele, Nektarynki, Tymbark Po Prostu Chmiel. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|