|
Pré Almoço, Pós Treino - Salada Mista c/ alface crespa, pepino, tomate, cebola e 2 pedaços de queijo branco. E a sobremesa foi uma Maçã inteira c/ Chia e Suco de Abacaxi c/ Hortelã (polpa e com pouca açúcar) #BOMSÁBADO! 🌬
|
1212 千卡
|
脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 65.78克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Corpus Zero Grego Frutas Vermelhas , Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Tapioca Tapioca. 午餐: Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
|
|
3696 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 5 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|