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misoBerlin的日记, 2023年07月29日


查看饮食日历, 2023年07月29日:
1350 千卡 脂肪: 75.76克 | 蛋白质: 62.44克 | 碳水物: 102.56克.   早餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Wasser, Tomaten, All Seasons Basilikum , Petersilie, Ostmann Kümmel, Grafschafter Bio Körner-Krusti, Kaffee mit Milch. 午餐: Wasser, Zwiebeln, Olivenöl, Weißkohl. 晚餐: Spiegelei, Doppelherz Omega-3. 小食/其他: Aldi Cashewkerne. 更多的......
2889 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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