|
девочки, сколько для вас норма сброса веса в месяц? Знаю, что некоторые скидывают по 7-10кг в месяц, другие 1-2…уже не понимаю что есть норма.
У меня уходит до 4кг в месяц. Иногда смотрю на результаты других девочек и думаю, что маловато как-то…А у вас как?
|
1638 千卡
|
脂肪: 56.11克 | 蛋白质: 49.46克 | 碳水物: 235.59克.
早餐: Яшкино Вафли Шоколадные, Президент Творожная Запеканка. 午餐: Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. 晚餐: Самокат Бейгл, Соленья, Рис Вареный, Морковь, ВкусВилл Плов Узбекский, Сырок Глазированный, Prosto Крупа Кукурузная. 小食/其他: Картофельные Чипсы, Экзо Мороженое . 更多的......
|
|
 评论
Полкило в неделю-самое то!!!👌
2023年07月29日 会员：: Helene 1971
|
Всегда ориентируюсь на 5% в месяц от текущего веса 👌🏻
2023年07月29日 会员：: Amaryllisam
|
7/10 кг в месяц вообще не норма, а нездорово огромный сброс веса. Ну может при очень большом весе может так уходить только. При норме имт нет. 1/2 кг отличный темп, это 12/24 кг в год
|
Примерно, по 400гр в месяц, если придерживаться приложения
2023年07月29日 会员：: ElenaSSS777
|
За 2 месяца я скинула 5 кг, но это без тренировок, и плюс 6 дней из этих 2ух месяцев было без подсчета на море, ну и скажем так я себя сильно не насилую, могу не уложится в каллораж вобще в лёгкую, но я считаю что лучше так, чем вообще никак, вес уходит потихоньку, я сыта и довольна.
2023年07月29日 会员：: Alisa Kits
|
Я за месяц всего 900 гр, зато по параметрам только объем живота уменьшился на 7 см 😱
2023年07月29日 会员：: НикаФранц
|
3-4 кг в месяц это здоровая норма для среднего веса
2023年07月29日 会员：: anastasia's dairy
|
Так еще зависит сколько вес изначальный. С большого веса скидывать можно и по 5 на старте, а если изначально вес не огромный, то бывает и 500 грм в месяц достаточно)
|
1-2кг в месяц) ем от 2тыс ккал до 3
2023年07月29日 会员：: ekaterinasuzdal6
|
Вводные данные у всех разные. При вашем весе 4 кило вполне хороший темп.
2023年07月29日 会员：: Julia_61
|
Я радуюсь если и 1,5 кг уйдет. А вообще норма считается 2,5 кг в месяц. Но если не слишком много лишних кг. Либо, когда уже большая часть лишнего веса ушла
У кого много кг по началу могут много сбросить. И 10, и 15, и 20 кг
|
|
|