TonyFar的日记, 2023年07月29日

在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

107.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年07月29日:

802 千卡

脂肪: 27.69克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 62.00克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 晚餐: Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: Eple First Price 100g. 更多的......

3410 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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