在2015年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 61.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 123.98克.
早餐: Seeberger Mix Baies et Noix, Barre Hyperproteinee. 午餐: Poivrons Verts, Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chair à Saucisse. 晚餐: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. 小食/其他: Seeberger Mix Baies et Noix. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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