在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
482 千卡
|
脂肪: 12.02克 | 蛋白质: 52.49克 | 碳水物: 35.00克.
午餐: Оливковое Масло, Мистер Грин Салат Афицион, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка, Редис, Караван Филе Грудки Индейки, Селянин Масло Горчичное, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. 晚餐: Каждый День Креветки Очищенные 300/500, Редис. 更多的......
|
|
2312 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 51 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|