在2015年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 37.97克 | 蛋白质: 215.26克 | 碳水物: 309.12克.
早餐: Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Patinho, Ponkan, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Cebolas, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gema de Ovo Cozida, Mandioquinha, Clara de Ovo Cozida. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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