在2023年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 32.62克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 105.40克.
早餐: Café, Carrefour Biscottes Braisées, Carrefour Beurre Doux. 午餐: Ratatouille Maison, Carrefour Bio Couscous Complet, Melon, Blanc de Poulet. 晚餐: Melon, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Ratatouille Maison, Herta Le Bon Paris. 小食/其他: Maître Jean Pierre Petit Pain au Lait. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
marche - 45 分钟, vélo appartement - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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