在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 84.73克 | 蛋白质: 185.09克 | 碳水物: 167.15克.
早餐: Овсяные Хлопья, Strawberries, Rimi Чиа Семена, Coffee with Milk, Молоко 1%, TINE Yoghurt Jorbær Yoghurt, Boiled Egg, Семена Льна. 午餐: Vinegar (Cider), Prima Tunfisk I Vann, Rimi Paprika, Red Tomatoes, Coffee with Milk, Barebells Протеиновый Батончик, Lettuce, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Chicken Breast, Peanut Butter, Rimi Saldēti Brokoļi, Beli Rīsu Galetes, Bulgur. 小食/其他: TINE Cottage Cheese 2%, Date, Lindt Шоколад 70%. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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