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kiyomi28的日记, 2015年07月30日

在2015年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月30日:
1711 千卡 脂肪: 93.86克 | 蛋白质: 80.32克 | 碳水物: 129.17克.   早餐: Joker 100% Pur Jus Multifruit. 午餐: Justin Bridou Les Belles Tranches Salami, Géant Vert Maïs Ultra Croquant sans Sucres Ajoutés, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 晚餐: Soignon Sainte Maure, Entremont Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Crêpe Ordinaire, Pringles Sour Cream & Onion. 小食/其他: Bonne Maman Confiture de Fraises, Crêpe au Sucre, Haribo Chamallows, Innocent Ananas Fruit Passion. 更多的......
1712 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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